Exemples de menus pour le repas du midi

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Exemples de menus pour le repas du midi

Exemple 1 – Menu pour le repas du midi à la garderie

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Repas du midi

(comprenant les quatre groupes alimentaires)

- Sandwich kebab au poulet 

- Fromage en cubes

- Fruits en conserve dans de l’eau ou du jus pur à 100 %

- Salade de pâtes de blé entier au thon et aux légumes

- Frappé aux fruits

- Raisins

- Roulé de grains entiers (œuf dur, petits morceaux de concombre et de tomate, yogourt mélangé à de la sauce à salade)

- Fromage en cubes

- Lait (½ tasse)

- Tranches de pomme

- Mini-pizza (muffin anglais de blé entier recouvert de sauce tomate, de viande maigre, de poivrons verts et rouges, de champignons, de fromage)

- Frappé aux fruits

- Compote de pommes non sucrée

- Pain pita de grains entiers accompagné de jambon haché et de petits morceaux d’ananas

- Yogourt

- Mini-carottes accompagnées de sauce à salade faible en gras

 

Exemple 2 – Menu pour le repas du midi à la garderie

 

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Repas du midi

(comprenant les quatre groupes alimentaires)

- Taco tendre (haricots noirs, tomates, épinard, fromage râpé)

- Lait (½ tasse)

- Tranches de pomme et trempette de yogourt

- Sauté de bœuf avec du riz à grains entiers, des poivrons et des champignons

- Lait (½ tasse)

- Compote de pommes non sucrée

- Spaghetti de grains entiers avec sauce à la viande et aux légumes

- Lait (½ tasse)

- Pêches en conserve dans de l’eau ou du jus pur à 100 %

- Pain pita de grains entiers avec houmous, concombre, poivrons, fromage râpé

- Lait (½ tasse)

- Raisins

- Pâté chinois (pommes de terre, carottes, pois, bœuf haché)

- Lait (½ tasse)

- Mini-carottes accompagnées de sauce à salade faible en gras

- Quartiers d’orange